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减肥不用吃草 三步快速搞定低热量美食

2016.12.31 09:57来源:凤凰河南

核心提示:【太平洋家居网 家电频道】眼看盛夏到来,又到了一年穿的最少的季节,减肥自然也成了女生们必备的一个课题,管住嘴是减肥过程中最艰难的一个步骤,而选对家电,合理调整饮食,也能让我

眼看盛夏到来,又到了一年穿的最少的季节,减肥自然也成了女生们必备的一个课题,“管住嘴”是减肥过程中最艰难的一个步骤,而选对家电,合理调整饮食,也能让我们减肥不用吃草,轻松搞定美味减肥餐。

全麦面包

减肥不用吃草 三步快速搞定美味减肥餐

减肥需要减少碳水化合物的摄入,但是完全不吃也不利于身体维生素的摄入,粮食后期制作越精细热量越高,而粗粮则是减肥时的摄入佳品。全麦面包比普通面包多了小麦麸皮,其大部分成分是纤维素,并含有矿物质和维生素,血糖生成指数很低还容易增加饱腹感,是减肥时的优质之选。

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1、松下面包机SD-PM105 面包机的定时功能,能够在前一天将食材放入机器内,第二天机器定时开始制作,早上起床时就能吃到新鲜的全麦面包。  

2、东菱面包机DL-8012 升降烤架,可以一键隐藏,不锈钢烤架专为不规则烘烤设置,完成多种类烘焙。  【点此查看详情】

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混合蔬果汁

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酵素的概念近年来变得大热,而早餐喝一杯混合蔬果汁,既有利于肠道蠕动消化,又有利于营养成分的摄入。一般来说制作混合蔬果汁会有榨汁机和原汁机两个选项,榨汁机转动速度较快,在榨汁过程中产生大量热量破坏蛋白质,而原汁机的转速较慢,拧压式的出汁方式让它更健康。

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1、九阳原汁机JYZ-V907 大口径的榨汁设计,可以让水果免切直接整个放入,十分省时省力,慢速挤压及高出汁率,让水果物尽其用。  

2、惠人原汁榨汁机HF-EBI06 前体500ml大容量,阀门设计让混合蔬果制作和清洁过程更为简单,复合网材料安全放心。  

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高蛋白美食

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减肥时候自然需要减少脂肪和糖类的摄入,相对的,高蛋白的摄入一方面方便增肌,一方面也减少了糖类和脂肪的摄入。但是类似于鸡胸肉、蛋白、蔬菜一类的食物味道较为寡淡,所以如何烹饪出美味也成了一门功课。

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1、飞利浦空气炸锅机HD9232 空气炸锅成为了三高和减肥人群想要吃油炸食品的首选,它用油少,烤制快,且能够把食物做出油炸的口感,满足食欲的同时减少油脂的摄入。  

2、北美电器电烤箱ATO-BCRF32 烤制食物有时候相比油炸食物更为健康,烤土豆、鸡翅一类食材,既可以少用油,也能保持美味。  

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